Glowa jeszcze nastawiona może na formę startowa wiec tez taki pogląd na sytuacje :) Ale prawda taka ze u mnie trzymać jakiś mega niski bf to wręcz nie możliwe, chyba ze bym jadł 200g węgla ed…. Z drugiej strony może to jakiś tam plus bo tez bardzo niski bf to tez nie do końca zdrowe i dobre dla organizmu i w ogóle Ale można tu w sumie postawić [...]
Jadę już rok 5mg tadalafilu E2d. Koszt to ok. 27 zł na miesiąc. Recepta od urologa na obojętnie jaki 28tab/5mg. Wypisuje od ręki. Przy tak niskiej dawce zero efektów ubocznych typu zatkany nos, czerwona twarz czy tego typu podobnych, które miałem po sildenafil.Powody są 3 : wzwód na zawołanie, prostata (profilaktycznie), uwrażliwienie receptorów [...]
witaj Arnold, fajnie, że zaglądasz na polskie fora. a tak serio :) jaki byl cel badania? robiles po prostu kontrole morfologii, czy cos stosujesz, jakies leki, suple, co by moglo miec wplyw na morfologie czy watrobke? ogolnie morfologia rozjechana lekko, nie bylo obecnie jakiejsc infekcji? przeziebienia itd? Ile czasu przerwy od treningu robione [...]
[...] niczego nowego. Co to clom ? Chodziło ci o Clonazepam ? W ogóle jeśli chodzi o trt to sam zapytałem endokrynologa i powiedziała, że nie ma szans żeby dali mi testosteron. A naturalnie dobra dieta, aktywność fizyczna i sen dają mi taki wynik jaki jest więc nw. Zrobię to lh i fsh, no i dam znać. Ten kortyzol musiałem zrobić solo i wyszło spoko.
Nie będzie to miało wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Istotne znaczenie pod tym kątem będzie miało to, w jaki sposób się odżywiasz i jak trenujesz. To właśnie dieta i trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Z tego też względu sugeruję Tobie wrzucić kilka przykładowych dni diety do sprawdzenia w dziale odżywianie, oraz trening w [...]
[...] dzień wcześniej Najpewniejszy wynik jest wówczas gdy ostatni Posiłek jest o godzinie 16-17 Żeby było minimum 14 a najlepiej 16. h post i niskowęglowodanowy. Ostatni posiłek był o 19, a mierzone o 5 rano następnego dnia, także te 10h było. Sprawdze jeszcze 2h po posiłku jaki wtedy będzie wynik. A powinno być 14-16h po posiłku 10h to za mało
[...] to najwięcej przeciwutleniaczy ma odmiana fioletowa. Bataty wspierają narząd wzroku Oczy to bardzo istotny organ, bez którego ciężko sobie wyobrazić funkcjonowanie. W jaki sposób bataty mogą je chronić? Odmiana pomarańczowa zawiera bardzo duże ilości beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A. Ta z kolei chroni nas [...]
[...] mieścił się w widełkach. Zależy o której jadłeś dzień wcześniej Najpewniejszy wynik jest wówczas gdy ostatni Posiłek jest o godzinie 16-17 Żeby było minimum 14 a najlepiej 16. h post i niskowęglowodanowy. Ostatni posiłek był o 19, a mierzone o 5 rano następnego dnia, także te 10h było. Sprawdze jeszcze 2h po posiłku jaki wtedy będzie wynik.
Nie wiem jakie masz możliwości jaki jest teren, moze są krawężniki i wystarczy zmierzyć 1 krawężnik i przemierzyć sobie, można uzyć miarki, ale kilometr co 100m wyznaczać za pomocą taśmy to słabo, mozna tez zainwestowac w miernik laserowy (dalmierz) koszt ok 100 zł i to bedzie chyba najlepsze wyjscie 100 metrów nie jest problemem, raczej [...]
[...] rypnelona 30% normy(na 125 t4) i kombinuje jak je podbić. Novo jest dobre ale ja czuje straszny dołek 6godz po wzięciu tabletki to by trzeba dzielić na 3-4 porcje ja się zastanawiam nad przejściem z 150 letroxu na 2x 75 novo podzielone na 4 porcje co 6h i zobaczyć jaki bedzie wynik Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-06 21:47:05
Nie wiem jakie masz możliwości jaki jest teren, moze są krawężniki i wystarczy zmierzyć 1 krawężnik i przemierzyć sobie, można uzyć miarki, ale kilometr co 100m wyznaczać za pomocą taśmy to słabo, mozna tez zainwestowac w miernik laserowy (dalmierz) koszt ok 100 zł i to bedzie chyba najlepsze wyjscie
Na komputery w pracowni nie ma kasy. 7-8 letnie komputery i 20 na cały kierunek bioinformatyka, a u mnie na UJ zrobili jakiś dział ds. bezpieczeństwa i równego traktowania. Po co to komu, potem dziwić się, że pieniędzy brakuje. Sam sprawdziłem, cały ten dział zatrudnia 9 osób, więc kilkadziesiąt tysięcy złotych miesięcznie na to idzie ehh.... [...]
Tak długo namawialiście w spamie na trylogię Mass Effect, że teraz, gdy jest dostępna na ps+ chyba do niej przysiadne i zobaczymy, jaki macie gust :-D Zmieniony przez - Sepko w dniu 2022-12-06 16:40:54
[...] gra a on nie.Jest balans miedzy obrona a atakiem,jest zapieprzanie w obronie.I tak jak piszesz chyba największym zagrożeniem dla nich bedzie rozprężenie/brak koncentracji w jakimś spotkaniu i zostanie capniętym przez rywala. Szkoda Japonii.Ograli Hiszpanów,Niemców.120 min na remis z wicemistrzami świata, i wszystko to by odpaść po rzutach [...]
A jaki jest wasz rekord walk ulicznych, bo ja żadnej nie miałem. Ja myślę Zabstyl, że jednak morda ważniejsza, bo taki Tom Cruise miał 1,7m a był uważany za przystojnego. Ja sam mam kolegę co ma 1,95, a jakoś laski za nim nie ganiały, bo miał twarz przeciętnego rosyjskiego sołdata. Wzrost jest ważny, ale jednak morda trochę ważniejsza. Zmieniony [...]
/SFD/2022/12/5/919b5b62c77d410681132e6686bc24a2.jpg Zastanawiam się po co osobie z 3 miesięcznym stażem 5 treningów siłowych w tygodniu. Nie napisałeś jakie plany treningowe masz za sobą. Przy trzech miesiącach stażu to powinieneś mieć za sobą podstawowe fbw 4-6 tygodni i drugi mikrocykl w podobnych ramach czasowych z dwoma zestawami [...]
Trenuje tym systemem push pull legs, ale niestety nie podoba mi się i nie akceptuje tego ,że treningi czasami wypadają w weekend gdzie jest to dla mnie czas dla siebie, rodziny i ogólnie aby odpocząć od siłowni bo nie sama siłownią człowiek żyje. Chciałbym jednak mieć weekendy na regenerację i odpoczynek od ciężarów, dlatego spróbuję ułożyć [...]
[...] i procesów i na ten moment nie da się tobie odpowiedziec nic konkretnie bo ni o tobie nie wiadomo , nie ma zdjec więc nie ma do czego sie odnieść jak chodzi o pierwzy cel jaki należy przyjąc na start . Wypełnij ankietę i wstaw zdjecia sylwetki do podglądu [...]
[...] tutaj o pomoc abyście pomogli dobrać mi ćwiczenia pod FBW bo właśnie od 2 tygodni lecę tym planem i czegoś mi tu brakuje :D To może tak na siłownie chodzę około 1.5 roku z jakimiś tam drobnymi przerwami (urlop, choroba) Moje początki to od razu rzucenie się na głęboką wodę bo zacząłem treningi od planu góra, dół, siła, hipertrofia 4 x w tyg [...]
[...] (REG), ser o obniżonej zawartości tłuszczu (RED), identyczna pod względem energii porcja węglowodanów (zamiast sera podawano chleb z dżemem). Okazało się, że niezależnie jaki ser jedzono, nie miało to wpływu na stężenie cholesterolu LDL (błędnie uważany za „zły cholesterol”). Stężenie LDL było podobne przy dostarczaniu sera o zwykłej [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
